跑者冷知識－恢復跑。

當完成一次艱苦訓練之後，來一次「恢復跑」(...

跑者冷知識－恢復跑。

當完成一次艱苦訓練之後，來一次「恢復跑」(recovery run) 就是為了休養生息，好讓下次跑得更快更遠。

唔係唔跑，係跑得輕鬆啲。

唔係唔畀力，係留番多啲力。

給腦部思考，讓肌肉變得更強。

同路人，共勉之。

---